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Pourquoi travailler avec un coach de vie ?
Le coach de vie est l’accompagnateur de nombreuses personnes désireuses d’avancer dans la vie. On choisit un coach de vie le plus souvent dans une démarche de développement personnel. Il vous incite à mieux faire demain que vous ne l’avez fait aujourd’hui. Les personnes coachées optimisent leur rendement et connaissent une importante croissance dans tous les sens. Tout le monde peut faire appel à un coach de vie pour bénéficier des avantages d’une séance de coaching. Vous allez découvrir ici pourquoi vous devriez travailler avec un coach de vie. Le coach de vie : que peut-il vous apporter ? Le coach de vie est un professionnel qui peut vous fournir une…
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Top 5 des idées cadeaux pour les femmes qui aiment le sport de plein air
On a tous dans notre famille ou cercle d’amis, une sœur, une amie ou une collègue accro au sport de plein air. Qu’elle soit une adepte de CrossFit ou une passionnée de la corde à sauter, découvrez dans cet article 4 idées cadeaux pour lui faire plaisir. Une tenue de sport adaptée Le bon réflexe à adopter quand vous recherchez un cadeau pour femme sportive, c’est de penser tout de suite à la tenue de sport. Aussi banal que cela puisse paraître, ce cadeau se révèle pourtant l’un des plus pratiques. Son utilité est d’autant plus remarquable, si votre sœur ou collègue est une passionnée des sports de plein air. Cela…
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Comment arrêter les envies excessives des aliments sucrés
Noël approche ! Les friandises et boissons gazeuses coulent à flots dans chaque foyer. Petits ou grands éprouvent tous d’énormes appétits pour les aliments sucrés. Les professionnels de la santé pensent que le sucre empêche la majorité des personnes à faire du régime. Certes, la famine ne demande pas obligatoirement du sucre. Au contraire, c’est le comportement inné de la boulimie et de l’obésité. Dans cette situation, le corps n’a nullement besoin d’énergie. C’est le cerveau qui évacue suffisamment de neurones et demande en retour un aliment qui libère beaucoup de dopamine. Certes, le sucre est la meilleure solution pour lutter contre le stress. Mais ce réflexe devient trop fréquent…
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Des recettes healthy pour ne pas prendre de poids
Une alimentation qui booste le système immunitaire
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Des recettes healthy pour ne pas prendre de poids
Le monde de l’alimentation mérite votre attention puisque vous pourriez rapidement prendre du poids. Il faut alors consulter un nutritionniste, par exemple, qui vous aidera à jongler avec les fruits ainsi que les légumes pour faire le plein de minéraux, de vitamines… Des recettes healthy sont faciles à trouver puisque des sites sont spécialisés dans cet univers. Vous aurez des préparations saines et gourmandes puisque l’un n’empêche pas l’autre. Il suffit de bien regarder les ingrédients, la quantité et l’apport calorique. Choisir de bons ingrédients pour des recettes healthy Il suffit de se rendre dans un centre commercial pour constater que le rayon des livres est rythmé par ces opus…
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Les bonnes raisons de privilégier l’huile végétale de prune pour la peau
La peau est considérée comme une barrière naturelle contre les bactéries et les virus. Elle subit donc constamment des agressions. D’où la nécessité de prendre bien soin de notre enveloppe corporelle. Par ailleurs, cette dernière est souvent réputée pour être le reflet de notre bien-être physique. Voilà pourquoi, il est fortement recommandé d’utiliser l’huile végétale à base de prune pour l’entretenir. Il faut savoir que ce produit présente de nombreux bienfaits et vertus essentiels pour la santé de votre peau. Une huile avec des puissants actifs naturels Les huiles végétales ont depuis longtemps été réputées pour être hydratantes, purifiantes et réparatrices. C’est également le cas de l’huile végétale de prune.…
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Chirurgie esthétique : comment choisir un professionnel en Tunisie ?
Si vous envisagez de faire recours à un chirurgien esthétique en Tunisie, cela suppose que vous avez longuement mûri vos réflexions et que vous êtes maintenant prêt à franchir le cap. Néanmoins, bien que vous soyez certains de votre idée, choisir le meilleur chirurgien en Tunisie n’a jamais été facile. En effet, vous trouverez dans les grandes villes de nombreux chirurgiens, mais tous ne sont pas qualifiés ou expérimentés dans toutes les procédures. Pour vous assurer de la qualité du rendu de l’intervention que vous subirez, il vous faudra bien évaluer les qualifications des chirurgiens esthétiques avant de faire un choix définitif, car c’est de votre apparence qu’il s’agit au-delà…
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Les conseils pour trouver la gélule de framboise idéale
La cétone de framboise constitue un élément fiable qui contribue rapidement à la décomposition des graisses. Comme son nom l’indique, elle est surtout présente dans les framboises, mais on peut aussi la trouver dans les mûres et les canneberges. Une cétone est un type de décomposé organique que l’on trouve dans le fruit. Elle favorise la perte de poids en encourageant la production d’adiponectine, une protéine naturelle permettant de réduire la formation des graisses. Couplé avec des exercices physiques réguliers, ce complément alimentaire aide à perdre les kilos en superflus. Visiter des sites spécialisés proposant de nombreux compléments alimentaires Plusieurs moyens permettent de trouver une gélule de framboise adaptée à…
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Top des meilleurs sports pour s’affiner
Il n’y a pas de miracle pour une silhouette mince : il faut faire de l’exercice régulièrement et bien manger. Nous arrivons tous plus ou moins à la même conclusion. Mais de quels exercices avez-vous besoin pour brûler les graisses le plus rapidement possible ? Afin d’atteindre une efficacité maximale, à quelle fréquence devrez-vous vous conformer ? Nous répondons à toutes ces questions dans les lignes suivantes. Les classiques incontournables : marche et course à pied Tout le monde peut le faire ! Si vous pratiquez à une vitesse d’environ 6 km/h, plus rapide que d’habitude, la marche aura un effet bénéfique sur le corps. De plus, sortir et respirer de l’air frais est très bon…
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L’importance de consulter un ostéopathe quand on a le vertige
Pourquoi est –il important de recourir à un ostéopathe en cas de vertige ? S’il est impossible d’échapper à la mort quand le moment viendra, on peut essayer de faire retarder sa survenance. Cela se manifeste par la prudence, la prise bien en main de la vie, la prévention mais surtout la guérison des maladies. Avoir le vertige peut provenir de divers facteurs. Toutefois, ce type de trouble peut être fatal sans une intervention au bon moment. Depuis quelques années, le nombre de personnes consultant un ostéopathe pour remédier au vertige est en hausse. Généralité sur la pratique de l’ostéopathie L’ostéopathie est une thérapie qui a été fondée par le…
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Comment développer vos biceps grâce à la barre à traction ?
La barre de traction multifonction reste probablement l’un des équipements les plus efficaces pour la musculation. Accessible au plus grand nombre, ce matériel de sport procure de multiples avantages. Il permet notamment de travailler vos biceps. Voici quelques exercices grâce auxquels vous aurez de gros bras. Essayez la traction inversée pour commencer Basique, la traction avec les mains renversées constitue un excellent début. Connu sous le nom de chin-up, cet exercice convient aux néophytes. Concrètement, il consiste à vous élever avec les paumes face à soi. Puis, il faudra la retourner pour davantage solliciter les bras. Cette astuce travaille les biceps, mais également les triceps. La prise rapprochée permet de…
