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Comment arrêter les envies excessives des aliments sucrés
Noël approche ! Les friandises et boissons gazeuses coulent à flots dans chaque foyer. Petits ou grands éprouvent tous d’énormes appétits pour les aliments sucrés. Les professionnels de la santé pensent que le sucre empêche la majorité des personnes à faire du régime. Certes, la famine ne demande pas obligatoirement du sucre. Au contraire, c’est le comportement inné de la boulimie et de l’obésité. Dans cette situation, le corps n’a nullement besoin d’énergie. C’est le cerveau qui évacue suffisamment de neurones et demande en retour un aliment qui libère beaucoup de dopamine. Certes, le sucre est la meilleure solution pour lutter contre le stress. Mais ce réflexe devient trop fréquent…
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Une alimentation qui booste le système immunitaire
Des recettes healthy pour ne pas prendre de poids
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Des recettes healthy pour ne pas prendre de poids
Le monde de l’alimentation mérite votre attention puisque vous pourriez rapidement prendre du poids. Il faut alors consulter un nutritionniste, par exemple, qui vous aidera à jongler avec les fruits ainsi que les légumes pour faire le plein de minéraux, de vitamines… Des recettes healthy sont faciles à trouver puisque des sites sont spécialisés dans cet univers. Vous aurez des préparations saines et gourmandes puisque l’un n’empêche pas l’autre. Il suffit de bien regarder les ingrédients, la quantité et l’apport calorique. Choisir de bons ingrédients pour des recettes healthy Il suffit de se rendre dans un centre commercial pour constater que le rayon des livres est rythmé par ces opus…
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Les bonnes raisons de privilégier l’huile végétale de prune pour la peau
La peau est considérée comme une barrière naturelle contre les bactéries et les virus. Elle subit donc constamment des agressions. D’où la nécessité de prendre bien soin de notre enveloppe corporelle. Par ailleurs, cette dernière est souvent réputée pour être le reflet de notre bien-être physique. Voilà pourquoi, il est fortement recommandé d’utiliser l’huile végétale à base de prune pour l’entretenir. Il faut savoir que ce produit présente de nombreux bienfaits et vertus essentiels pour la santé de votre peau. Une huile avec des puissants actifs naturels Les huiles végétales ont depuis longtemps été réputées pour être hydratantes, purifiantes et réparatrices. C’est également le cas de l’huile végétale de prune.…
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Chirurgie esthétique : comment choisir un professionnel en Tunisie ?
Si vous envisagez de faire recours à un chirurgien esthétique en Tunisie, cela suppose que vous avez longuement mûri vos réflexions et que vous êtes maintenant prêt à franchir le cap. Néanmoins, bien que vous soyez certains de votre idée, choisir le meilleur chirurgien en Tunisie n’a jamais été facile. En effet, vous trouverez dans les grandes villes de nombreux chirurgiens, mais tous ne sont pas qualifiés ou expérimentés dans toutes les procédures. Pour vous assurer de la qualité du rendu de l’intervention que vous subirez, il vous faudra bien évaluer les qualifications des chirurgiens esthétiques avant de faire un choix définitif, car c’est de votre apparence qu’il s’agit au-delà…
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Les conseils pour trouver la gélule de framboise idéale
La cétone de framboise constitue un élément fiable qui contribue rapidement à la décomposition des graisses. Comme son nom l’indique, elle est surtout présente dans les framboises, mais on peut aussi la trouver dans les mûres et les canneberges. Une cétone est un type de décomposé organique que l’on trouve dans le fruit. Elle favorise la perte de poids en encourageant la production d’adiponectine, une protéine naturelle permettant de réduire la formation des graisses. Couplé avec des exercices physiques réguliers, ce complément alimentaire aide à perdre les kilos en superflus. Visiter des sites spécialisés proposant de nombreux compléments alimentaires Plusieurs moyens permettent de trouver une gélule de framboise adaptée à…
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Top des meilleurs sports pour s’affiner
Il n’y a pas de miracle pour une silhouette mince : il faut faire de l’exercice régulièrement et bien manger. Nous arrivons tous plus ou moins à la même conclusion. Mais de quels exercices avez-vous besoin pour brûler les graisses le plus rapidement possible ? Afin d’atteindre une efficacité maximale, à quelle fréquence devrez-vous vous conformer ? Nous répondons à toutes ces questions dans les lignes suivantes. Les classiques incontournables : marche et course à pied Tout le monde peut le faire ! Si vous pratiquez à une vitesse d’environ 6 km/h, plus rapide que d’habitude, la marche aura un effet bénéfique sur le corps. De plus, sortir et respirer de l’air frais est très bon…
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L’importance de consulter un ostéopathe quand on a le vertige
Pourquoi est –il important de recourir à un ostéopathe en cas de vertige ? S’il est impossible d’échapper à la mort quand le moment viendra, on peut essayer de faire retarder sa survenance. Cela se manifeste par la prudence, la prise bien en main de la vie, la prévention mais surtout la guérison des maladies. Avoir le vertige peut provenir de divers facteurs. Toutefois, ce type de trouble peut être fatal sans une intervention au bon moment. Depuis quelques années, le nombre de personnes consultant un ostéopathe pour remédier au vertige est en hausse. Généralité sur la pratique de l’ostéopathie L’ostéopathie est une thérapie qui a été fondée par le…
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Comment développer vos biceps grâce à la barre à traction ?
La barre de traction multifonction reste probablement l’un des équipements les plus efficaces pour la musculation. Accessible au plus grand nombre, ce matériel de sport procure de multiples avantages. Il permet notamment de travailler vos biceps. Voici quelques exercices grâce auxquels vous aurez de gros bras. Essayez la traction inversée pour commencer Basique, la traction avec les mains renversées constitue un excellent début. Connu sous le nom de chin-up, cet exercice convient aux néophytes. Concrètement, il consiste à vous élever avec les paumes face à soi. Puis, il faudra la retourner pour davantage solliciter les bras. Cette astuce travaille les biceps, mais également les triceps. La prise rapprochée permet de…
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L’accompagnement d’un coach de vie pour réussir ses projets
Depuis quelques temps, le coaching de vie a trouvé sa place que ce soit auprès des particuliers ou des professionnels. En effet, tous les secteurs d’activités sont aujourd’hui touchés par le coaching. Quel que soit votre situation ou votre métier, il suffit d’avoir de la volonté pour réussir vos projets. Grâce à l’accompagnement d’un coach de vie, il sera plus facile de se retrouver et de faire le point. Mais sont donc les avantages de faire appel à un coach de vie pour réussir ses projets. Bénéficier d’un accompagnement personnalisé Le coach de vie est un professionnel qui accompagne ses clients dans des situations déstabilisantes auxquelles ils peuvent être confrontés.…
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Les principaux sports qui font perdre du ventre
Envie de s’offrir un ventre plat ? L’une des meilleures solutions pour y arriver est tout simplement d’avoir une bonne hygiène de vie. Pour cela, il s’avère impératif de prendre une alimentation équilibrée, et surtout, de pratiquer des exercices physiques réguliers. Les sports qui permettent de perdre du ventre sont nombreux et il y en a pour tous les goûts. Chacun d’entre eux reste efficace pour retrouver une silhouette de rêve. Décryptage. La marche, une activité sportive par excellence pour ventre plat Nombreuses sont les activités sportives à découvrir pour avoir une taille de guêpe. Elles sont parfaites pour éliminer les petits bourrelets et l’unique moyen de se débarrasser de…
