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Ventre plat fait-maison : 8 exercices d’étirements
Vous souhaitez avoir une silhouette de rêve, mais vous avez un gros ventre qui vous empêche de l’avoir. Rien n’est encore perdu. Voici 8 exercices d’étirements faciles qui vous permettront d’avoir un ventre plat. Consacrez 10 minutes par jour pour les faire. Seulement en 30 jours, vous aurez des résultats concrets. 1. Les abdominaux Ce sont des exercices qui stimulent les muscles abdominaux. Pour le faire, allongez-vous sur le dos, sur un tapis de gym. Pliez les genoux. Redressez-vous, les épaules orientées vers le plafond, en contractant tes abdominaux. Quand vous êtes presque dans la position droite, faites une pause. Vous devez le faire 15 fois. 2. Étirez les jambes.…
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La peur du noir chez les enfants: comment y remédier ?
Le soir, c’est toujours la même histoire qui se répète. Votre enfant se lève en sursaut ou use de toutes les excuses possibles pour retarder le moment où il doit dormir seul dans leurs chambres. C’est le signe indéniable qu’ils ont peur du noir. Beaucoup de facteurs peuvent être en jeu, mais l’idée est de les aider à surmonter cette phobie. La phobie du noir chez les enfants La phobie du noir est une peur qui est partagée par tous les enfants et qui fait partie de son développement. Toutefois, même si la grande majorité des poupons la ressentent, les causes peuvent diverger en fonction de leurs âges. Durant la…
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Eczéma : traitements et conseils de prévention!
L’eczéma est l’une des maladies de la peau les plus fréquentes. Les enfants sont plus concernés que les adultes. Cette maladie se manifeste par des rougeurs et des inflammations sur les différentes parties du cops. Elle provoque des démangeaisons qui peuvent être très dérangeantes. Les types d’eczémas les plus fréquents sont l’eczéma atopique, la dermatite de contact et la séborrhée. Les différents types d’eczémas et leurs manifestations Différents facteurs comme le stress, les réactions allergiques ou encore la chaleur peuvent être les origines de l’apparition d’eczéma. Parmi les multiples sortes d’eczémas, 3 types comptent parmi les plus courants. Parmi les différentes formes de la maladie, l’eczéma atopique est le plus…
